דעו מה יש בצלחת שלכם

וופל רגיל

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, מוכן לחימום, ממויקרוגל

298
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות43 g
שומן9.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 298 kcal —
  • חלבון 6.7 g 13%
  • פחמימות 43 g 16%
  • שומן 9.9 g 13%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 5 g —
  • נתרן 682 mg 30%
  • כולסטרול 16 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין E 0.95 mg 6%
  • ויטמין K 8.1 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
  • ריבופלבין (B2) 0.66 mg 50%
  • ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
  • ויטמין B6 1 mg 60%
  • פולאט (B9) 67 µg 17%
  • ויטמין B12 2.2 µg 91%

מינרלים

  • סידן 197 mg 15%
  • ברזל 5.8 mg 32%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 410 mg 33%
  • אשלגן 148 mg 3%
  • אבץ 0.45 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.15 mg 7%
  • סלניום 12.8 µg 23%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2986.7 g43 g9.9 g
50 g50 g1493.4 g22 g5 g
150 g150 g44710 g65 g15 g
200 g200 g59613 g86 g20 g
250 g250 g74517 g108 g25 g

שאלות על וופל רגיל

כמה קלוריות יש ב-100 g של וופל רגיל?

ב-100 g של וופל רגיל יש 298 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של וופל רגיל?

ב-50 g של וופל רגיל יש 149 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של וופל רגיל?

ב-150 g של וופל רגיל יש 447 kcal, וכן 10 g חלבון, 65 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של וופל רגיל?

ב-200 g של וופל רגיל יש 596 kcal, וכן 13 g חלבון, 86 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של וופל רגיל?

ב-250 g של וופל רגיל יש 745 kcal, וכן 17 g חלבון, 108 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 5972 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים