דעו מה יש בצלחת שלכם
וופל רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן לחימום, ממויקרוגל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 298 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 682 mg 30%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.95 mg 6%
- ויטמין K 8.1 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.66 mg 50%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 1 mg 60%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
מינרלים
- סידן 197 mg 15%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 410 mg 33%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 12.8 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6.7 g | 43 g | 9.9 g |
| 1 מנה | 32 g | 95 | 2.1 g | 14 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 64 g | 191 | 4.3 g | 28 g | 6.3 g |
| ½ מנה | 16 g | 48 | 1.1 g | 6.9 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 96 g | 286 | 6.4 g | 41 g | 9.5 g |
| 4 מנות | 128 g | 381 | 8.6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3.4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
שאלות על וופל רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של וופל רגיל?
ב-100 g של וופל רגיל יש 298 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (32 g) של וופל רגיל?
ב-1 מנה (32 g) של וופל רגיל יש 95 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (64 g) של וופל רגיל?
ב-2 מנות (64 g) של וופל רגיל יש 191 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16 g) של וופל רגיל?
ב-½ מנה (16 g) של וופל רגיל יש 48 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (96 g) של וופל רגיל?
ב-3 מנות (96 g) של וופל רגיל יש 286 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 41 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (128 g) של וופל רגיל?
ב-4 מנות (128 g) של וופל רגיל יש 381 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 55 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של וופל רגיל?
ב-50 g של וופל רגיל יש 149 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של וופל רגיל?
ב-150 g של וופל רגיל יש 447 kcal, וכן 10 g חלבון, 65 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167519 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
