דעו מה יש בצלחת שלכם
וופל רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן לחימום
285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות41 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 638 mg 28%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 381 µg 42%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 7.8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 0.62 mg 48%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.9 mg 53%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 2.9 µg 122%
מינרלים
- סידן 308 mg 24%
- ברזל 5.6 mg 31%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 361 mg 29%
- אשלגן 125 mg 3%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 12.2 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 41 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.2 g | 20 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
שאלות על וופל רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של וופל רגיל?
ב-100 g של וופל רגיל יש 285 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של וופל רגיל?
ב-50 g של וופל רגיל יש 143 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של וופל רגיל?
ב-150 g של וופל רגיל יש 428 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 61 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של וופל רגיל?
ב-200 g של וופל רגיל יש 570 kcal, וכן 13 g חלבון, 82 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של וופל רגיל?
ב-250 g של וופל רגיל יש 713 kcal, וכן 16 g חלבון, 102 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3998 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
