דעו מה יש בצלחת שלכם
פנקייק רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
(כולל חמאת חלב), קפוא, מוכן לחימום, מיקרוגל
240
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות41 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 240 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 7.1 g —
- נתרן 566 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין K 7.4 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- כולין 28.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 350 mg 28%
- אשלגן 122 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 7.4 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
שאלות על פנקייק רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פנקייק רגיל?
ב-100 g של פנקייק רגיל יש 240 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 41 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פנקייק רגיל?
ב-50 g של פנקייק רגיל יש 120 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פנקייק רגיל?
ב-150 g של פנקייק רגיל יש 360 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 61 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פנקייק רגיל?
ב-200 g של פנקייק רגיל יש 480 kcal, וכן 12 g חלבון, 82 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פנקייק רגיל?
ב-250 g של פנקייק רגיל יש 600 kcal, וכן 15 g חלבון, 102 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5973 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
