דעו מה יש בצלחת שלכם

פנקייק רגיל

קלוריות וערכים תזונתיים

(כולל חמאת חלב), קפוא, מוכן לחימום

233
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות37 g
שומן6.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 233 kcal —
  • חלבון 5.2 g 10%
  • פחמימות 37 g 13%
  • שומן 6.8 g 9%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 8.3 g —
  • נתרן 461 mg 20%
  • כולסטרול 18 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.66 µg 3%
  • ויטמין K 6.5 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
  • ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
  • ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
  • ויטמין B6 0.52 mg 31%
  • פולאט (B9) 71 µg 18%
  • כולין 14.6 mg 3%

מינרלים

  • סידן 78 mg 6%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 215 mg 17%
  • אשלגן 90 mg 2%
  • אבץ 0.4 mg 4%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.29 mg 12%
  • סלניום 10.8 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2335.2 g37 g6.8 g
50 g50 g1172.6 g18 g3.4 g
150 g150 g3507.8 g55 g10 g
200 g200 g46611 g74 g14 g
250 g250 g58313 g92 g17 g

שאלות על פנקייק רגיל

כמה קלוריות יש ב-100 g של פנקייק רגיל?

ב-100 g של פנקייק רגיל יש 233 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פנקייק רגיל?

ב-50 g של פנקייק רגיל יש 117 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פנקייק רגיל?

ב-150 g של פנקייק רגיל יש 350 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 55 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פנקייק רגיל?

ב-200 g של פנקייק רגיל יש 466 kcal, וכן 11 g חלבון, 74 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פנקייק רגיל?

ב-250 g של פנקייק רגיל יש 583 kcal, וכן 13 g חלבון, 92 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3930 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים