דעו מה יש בצלחת שלכם
צנון דייקון מזרחי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
18
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות2.5 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 18 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 21 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 22 mg 24%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 227 mg 5%
- אבץ 0.15 mg 1%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.6 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1.5 g | 6.3 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על צנון דייקון מזרחי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צנון דייקון מזרחי?
ב-100 g של צנון דייקון מזרחי יש 18 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צנון דייקון מזרחי?
ב-50 g של צנון דייקון מזרחי יש 9 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צנון דייקון מזרחי?
ב-150 g של צנון דייקון מזרחי יש 27 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צנון דייקון מזרחי?
ב-200 g של צנון דייקון מזרחי יש 36 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צנון דייקון מזרחי?
ב-250 g של צנון דייקון מזרחי יש 45 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2196 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
