דעו מה יש בצלחת שלכם
Nachos, chicken, with beans
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 425 mg 18%
- כולסטרול 30 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 8.9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 30.2 mg 5%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 9.5 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.6 g | 16 g | 11 g |
| 1 מנה | 7 g | 14 | 0.7 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 14 g | 28 | 1.3 g | 2.3 g | 1.5 g |
| ½ מנה | 3.5 g | 7 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 21 g | 43 | 2 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 4 מנות | 28 g | 57 | 2.7 g | 4.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.8 g | 8.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
מזונות דומים
- Nachos with beans210 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
שאלות על Nachos, chicken, with beans
כמה קלוריות יש ב-100 g של Nachos, chicken, with beans?
ב-100 g של Nachos, chicken, with beans יש 203 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (7 g) של Nachos, chicken, with beans?
ב-1 מנה (7 g) של Nachos, chicken, with beans יש 14 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (14 g) של Nachos, chicken, with beans?
ב-2 מנות (14 g) של Nachos, chicken, with beans יש 28 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (3.5 g) של Nachos, chicken, with beans?
ב-½ מנה (3.5 g) של Nachos, chicken, with beans יש 7 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (21 g) של Nachos, chicken, with beans?
ב-3 מנות (21 g) של Nachos, chicken, with beans יש 43 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (28 g) של Nachos, chicken, with beans?
ב-4 מנות (28 g) של Nachos, chicken, with beans יש 57 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Nachos, chicken, with beans?
ב-50 g של Nachos, chicken, with beans יש 102 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Nachos, chicken, with beans?
ב-150 g של Nachos, chicken, with beans יש 305 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58104165 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
