דעו מה יש בצלחת שלכם
נבטי שעועית מונג
קלוריות וערכים תזונתיים
זרעים בוגרים, משומרים, מסוננים
11
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות1.3 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 11 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 13.4 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 27 mg 1%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.7 g | 0.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על נבטי שעועית מונג
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבטי שעועית מונג?
ב-100 g של נבטי שעועית מונג יש 11 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבטי שעועית מונג?
ב-50 g של נבטי שעועית מונג יש 6 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבטי שעועית מונג?
ב-150 g של נבטי שעועית מונג יש 17 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבטי שעועית מונג?
ב-200 g של נבטי שעועית מונג יש 22 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבטי שעועית מונג?
ב-250 g של נבטי שעועית מונג יש 28 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2299 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
