דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת מוצרלה
קלוריות וערכים תזונתיים
חלב דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 254 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 10 g 51%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 619 mg 27%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 127 µg 14%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.82 µg 34%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 782 mg 60%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 463 mg 37%
- אשלגן 84 mg 2%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 144 | 14 g | 1.6 g | 9 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 216 | 21 g | 2.4 g | 14 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 288 | 28 g | 3.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
שאלות על גבינת מוצרלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת מוצרלה?
ב-100 g של גבינת מוצרלה יש 254 kcal, וכן 24 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של גבינת מוצרלה?
ב-1 מנה (28.4 g) של גבינת מוצרלה יש 72 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של גבינת מוצרלה?
ב-2 מנות (56.7 g) של גבינת מוצרלה יש 144 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של גבינת מוצרלה?
ב-½ מנה (14.2 g) של גבינת מוצרלה יש 36 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של גבינת מוצרלה?
ב-3 מנות (85.1 g) של גבינת מוצרלה יש 216 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של גבינת מוצרלה?
ב-4 מנות (113.4 g) של גבינת מוצרלה יש 288 kcal, וכן 28 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת מוצרלה?
ב-50 g של גבינת מוצרלה יש 127 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת מוצרלה?
ב-150 g של גבינת מוצרלה יש 381 kcal, וכן 36 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170847 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
