דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת מוצרלה
קלוריות וערכים תזונתיים
דל לחות, דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 295 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 11 g 56%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 666 mg 29%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 227 µg 25%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
- כולין 14.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 697 mg 54%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 548 mg 44%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 27.6 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5.6 g | 20 g |
| 1 מנה | 132 g | 389 | 31 g | 7.4 g | 26 g |
| 2 מנות | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ מנה | 66 g | 195 | 16 g | 3.7 g | 13 g |
| 3 מנות | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 מנות | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2.8 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
שאלות על גבינת מוצרלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת מוצרלה?
ב-100 g של גבינת מוצרלה יש 295 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של גבינת מוצרלה?
ב-1 מנה (132 g) של גבינת מוצרלה יש 389 kcal, וכן 31 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של גבינת מוצרלה?
ב-2 מנות (264 g) של גבינת מוצרלה יש 779 kcal, וכן 63 g חלבון, 15 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של גבינת מוצרלה?
ב-½ מנה (66 g) של גבינת מוצרלה יש 195 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של גבינת מוצרלה?
ב-3 מנות (396 g) של גבינת מוצרלה יש 1168 kcal, וכן 94 g חלבון, 22 g פחמימות ו-78 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של גבינת מוצרלה?
ב-4 מנות (528 g) של גבינת מוצרלה יש 1558 kcal, וכן 125 g חלבון, 30 g פחמימות ו-104 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת מוצרלה?
ב-50 g של גבינת מוצרלה יש 148 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת מוצרלה?
ב-150 g של גבינת מוצרלה יש 443 kcal, וכן 36 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171244 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
