דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת מוצרלה
קלוריות וערכים תזונתיים
דל לחות, דל שומן, מגורר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 304 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 8.1 g 3%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 11 g 57%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 682 mg 30%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 254 µg 28%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 0.15 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 1.3 µg 55%
- כולין 14.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 716 mg 55%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 537 mg 43%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 26.8 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8.1 g | 20 g |
| 1 מנה | 86 g | 261 | 20 g | 6.9 g | 17 g |
| 2 מנות | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ מנה | 43 g | 131 | 10 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 מנות | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
שאלות על גבינת מוצרלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת מוצרלה?
ב-100 g של גבינת מוצרלה יש 304 kcal, וכן 24 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (86 g) של גבינת מוצרלה?
ב-1 מנה (86 g) של גבינת מוצרלה יש 261 kcal, וכן 20 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (172 g) של גבינת מוצרלה?
ב-2 מנות (172 g) של גבינת מוצרלה יש 523 kcal, וכן 41 g חלבון, 14 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43 g) של גבינת מוצרלה?
ב-½ מנה (43 g) של גבינת מוצרלה יש 131 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (258 g) של גבינת מוצרלה?
ב-3 מנות (258 g) של גבינת מוצרלה יש 784 kcal, וכן 61 g חלבון, 21 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (344 g) של גבינת מוצרלה?
ב-4 מנות (344 g) של גבינת מוצרלה יש 1046 kcal, וכן 81 g חלבון, 28 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת מוצרלה?
ב-50 g של גבינת מוצרלה יש 152 kcal, וכן 12 g חלבון, 4 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת מוצרלה?
ב-150 g של גבינת מוצרלה יש 456 kcal, וכן 35 g חלבון, 12 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
