דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת מוצרלה
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 32 g 63%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 743 mg 32%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 127 µg 14%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.92 µg 38%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 961 mg 74%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 656 mg 52%
- אשלגן 106 mg 2%
- אבץ 3.9 mg 36%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 18.9 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1.7 g | 0 g |
| 1 מנה | 113 g | 159 | 36 g | 1.9 g | 0 g |
| 2 מנות | 226 g | 319 | 72 g | 3.8 g | 0 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 מנות | 339 g | 478 | 108 g | 5.8 g | 0 g |
| 4 מנות | 452 g | 637 | 143 g | 7.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4.3 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת מוצרלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת מוצרלה?
ב-100 g של גבינת מוצרלה יש 141 kcal, וכן 32 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של גבינת מוצרלה?
ב-1 מנה (113 g) של גבינת מוצרלה יש 159 kcal, וכן 36 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של גבינת מוצרלה?
ב-2 מנות (226 g) של גבינת מוצרלה יש 319 kcal, וכן 72 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של גבינת מוצרלה?
ב-½ מנה (56.5 g) של גבינת מוצרלה יש 80 kcal, וכן 18 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של גבינת מוצרלה?
ב-3 מנות (339 g) של גבינת מוצרלה יש 478 kcal, וכן 108 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של גבינת מוצרלה?
ב-4 מנות (452 g) של גבינת מוצרלה יש 637 kcal, וכן 143 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת מוצרלה?
ב-50 g של גבינת מוצרלה יש 71 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת מוצרלה?
ב-150 g של גבינת מוצרלה יש 212 kcal, וכן 48 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169051 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
