דעו מה יש בצלחת שלכם
אפונת שלג
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
32
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות4.2 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 115 µg 13%
- ויטמין C 54 mg 60%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 5.3 µg 18%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.3 mg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.4 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7.2 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על אפונת שלג
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונת שלג?
ב-100 g של אפונת שלג יש 32 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונת שלג?
ב-50 g של אפונת שלג יש 16 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונת שלג?
ב-150 g של אפונת שלג יש 48 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונת שלג?
ב-200 g של אפונת שלג יש 64 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונת שלג?
ב-250 g של אפונת שלג יש 80 kcal, וכן 9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-122 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
