דעו מה יש בצלחת שלכם
אפונת שלג
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
32
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות4.2 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 15 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 2.4 µg 8%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.26 mg 11%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.3 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6.6 g | 8.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.3 g | 11 g | 1 g |
שאלות על אפונת שלג
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונת שלג?
ב-100 g של אפונת שלג יש 32 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונת שלג?
ב-50 g של אפונת שלג יש 16 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונת שלג?
ב-150 g של אפונת שלג יש 48 kcal, וכן 5 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונת שלג?
ב-200 g של אפונת שלג יש 64 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונת שלג?
ב-250 g של אפונת שלג יש 80 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-641 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
