דעו מה יש בצלחת שלכם
אפונת שלג
קלוריות וערכים תזונתיים
מוקפץ בשמן קנולה
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות3.6 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.22 mg 10%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 3.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 1.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.2 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.6 g | 7.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7 g | 9 g | 12 g |
שאלות על אפונת שלג
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונת שלג?
ב-100 g של אפונת שלג יש 69 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונת שלג?
ב-50 g של אפונת שלג יש 35 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונת שלג?
ב-150 g של אפונת שלג יש 104 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונת שלג?
ב-200 g של אפונת שלג יש 138 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונת שלג?
ב-250 g של אפונת שלג יש 173 kcal, וכן 7 g חלבון, 9 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-642 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
