דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה משומרת

קלוריות וערכים תזונתיים

במים, מחומם מחדש, מסונן

59
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות8 g
שומן0.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 59 kcal —
  • חלבון 5.3 g 11%
  • פחמימות 8 g 3%
  • שומן 0.9 g 1%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 5.3 g 19%
  • סוכרים 1.7 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 89 µg 10%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.22 mg 1%
  • ויטמין K 30.4 µg 25%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 25 µg 6%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 30 mg 2%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 81 mg 6%
  • אשלגן 130 mg 3%
  • אבץ 0.6 mg 5%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.2 mg 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g595.3 g8 g0.9 g
50 g50 g302.7 g4 g0.5 g
150 g150 g898 g12 g1.4 g
200 g200 g11811 g16 g1.8 g
250 g250 g14813 g20 g2.3 g

שאלות על אפונה משומרת

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה משומרת?

ב-100 g של אפונה משומרת יש 59 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה משומרת?

ב-50 g של אפונה משומרת יש 30 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה משומרת?

ב-150 g של אפונה משומרת יש 89 kcal, וכן 8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונה משומרת?

ב-200 g של אפונה משומרת יש 118 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונה משומרת?

ב-250 g של אפונה משומרת יש 148 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 13-564 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים