דעו מה יש בצלחת שלכם
פטריות מאיטאקה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 28.1 µg 141%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 51.1 mg 9%
מינרלים
- סידן 1 mg 0%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.9 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 70 g | 22 | 1.4 g | 3 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 140 g | 43 | 2.7 g | 6 g | 0.3 g |
| ½ מנה | 35 g | 11 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 210 g | 65 | 4.1 g | 9 g | 0.4 g |
| 4 מנות | 280 g | 87 | 5.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.9 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.9 g | 11 g | 0.5 g |
שאלות על פטריות מאיטאקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטריות מאיטאקה?
ב-100 g של פטריות מאיטאקה יש 31 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (70 g) של פטריות מאיטאקה?
ב-1 מנה (70 g) של פטריות מאיטאקה יש 22 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (140 g) של פטריות מאיטאקה?
ב-2 מנות (140 g) של פטריות מאיטאקה יש 43 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (35 g) של פטריות מאיטאקה?
ב-½ מנה (35 g) של פטריות מאיטאקה יש 11 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (210 g) של פטריות מאיטאקה?
ב-3 מנות (210 g) של פטריות מאיטאקה יש 65 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (280 g) של פטריות מאיטאקה?
ב-4 מנות (280 g) של פטריות מאיטאקה יש 87 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטריות מאיטאקה?
ב-50 g של פטריות מאיטאקה יש 16 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטריות מאיטאקה?
ב-150 g של פטריות מאיטאקה יש 47 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169403 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
