דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת פטה קלה
קלוריות וערכים תזונתיים
קל
213
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות1.6 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 8.8 g 44%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 1439 mg 63%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.62 µg 26%
מינרלים
- סידן 352 mg 27%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 259 mg 21%
- אשלגן 38 mg 1%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.8 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 21 g | 1.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0.8 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 31 g | 2.3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 42 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 52 g | 3.9 g | 34 g |
שאלות על גבינת פטה קלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת פטה קלה?
ב-100 g של גבינת פטה קלה יש 213 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת פטה קלה?
ב-50 g של גבינת פטה קלה יש 107 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת פטה קלה?
ב-150 g של גבינת פטה קלה יש 320 kcal, וכן 31 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת פטה קלה?
ב-200 g של גבינת פטה קלה יש 426 kcal, וכן 42 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת פטה קלה?
ב-250 g של גבינת פטה קלה יש 533 kcal, וכן 52 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7754 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
