דעו מה יש בצלחת שלכם
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
12
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות1.8 g
שומן0 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 12 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16.2 µg 2%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 7.7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.13 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- ביוטין (B7) 0.94 µg 3%
- פולאט (B9) 45.3 µg 11%
- כולין 6.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 14.8 mg 1%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 6.8 mg 2%
- זרחן 24.6 mg 2%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.9 g | 1.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.3 g | 2.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1.8 g | 3.6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2.2 g | 4.5 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
ב-100 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw יש 12 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
ב-50 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw יש 6 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
ב-150 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw יש 19 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
ב-200 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw יש 25 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
ב-250 g של Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw יש 31 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1394 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
