דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בשר כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, קפוא, מורكب מבשר רזה ניתן להפרדה גזום בלבד, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.9 g 11%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 109 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.5 mg 38%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 3 µg 123%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 246 mg 20%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
שאלות על נתחי בשר כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בשר כבש?
ב-100 g של נתחי בשר כבש יש 206 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתחי בשר כבש?
ב-1 מנה (85 g) של נתחי בשר כבש יש 175 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתחי בשר כבש?
ב-2 מנות (170 g) של נתחי בשר כבש יש 350 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי בשר כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי בשר כבש יש 88 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתחי בשר כבש?
ב-3 מנות (255 g) של נתחי בשר כבש יש 525 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתחי בשר כבש?
ב-4 מנות (340 g) של נתחי בשר כבש יש 700 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בשר כבש?
ב-50 g של נתחי בשר כבש יש 103 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בשר כבש?
ב-150 g של נתחי בשר כבש יש 309 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174339 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
