דעו מה יש בצלחת שלכם
לב כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל באדים/בנוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 249 mg 83%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 7 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 11.2 µg 467%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.61 mg 68%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 47 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1.9 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 157 | 21 g | 1.6 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 315 | 42 g | 3.3 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 79 | 11 g | 0.8 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 472 | 64 g | 4.9 g | 20 g |
| 4 מנות | 340 g | 629 | 85 g | 6.6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4.8 g | 20 g |
שאלות על לב כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של לב כבש?
ב-100 g של לב כבש יש 185 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של לב כבש?
ב-1 מנה (85 g) של לב כבש יש 157 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של לב כבש?
ב-2 מנות (170 g) של לב כבש יש 315 kcal, וכן 42 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של לב כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של לב כבש יש 79 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של לב כבש?
ב-3 מנות (255 g) של לב כבש יש 472 kcal, וכן 64 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של לב כבש?
ב-4 מנות (340 g) של לב כבש יש 629 kcal, וכן 85 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לב כבש?
ב-50 g של לב כבש יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 1 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לב כבש?
ב-150 g של לב כבש יש 278 kcal, וכן 38 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172528 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
