דעו מה יש בצלחת שלכם
סיג לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
מקומי, נא
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44.5 mg 2%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 4.5 µg 23%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.66 mg 39%
- ביוטין (B7) 4.3 µg 14%
- פולאט (B9) 3.7 µg 1%
- ויטמין B12 1 µg 42%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 28.5 mg 7%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 455 mg 10%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
שאלות על סיג לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של סיג לבן?
ב-100 g של סיג לבן יש 114 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סיג לבן?
ב-50 g של סיג לבן יש 57 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סיג לבן?
ב-150 g של סיג לבן יש 171 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סיג לבן?
ב-200 g של סיג לבן יש 228 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סיג לבן?
ב-250 g של סיג לבן יש 285 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3208 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
