דעו מה יש בצלחת שלכם
סיג לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
מינים מעורבים, מקומי, מעושן
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1019 mg 44%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 12.8 µg 64%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.3 µg 136%
- כולין 95 mg 17%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 423 mg 9%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.32 mg 35%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 13.5 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2.3 g |
שאלות על סיג לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של סיג לבן?
ב-100 g של סיג לבן יש 108 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סיג לבן?
ב-50 g של סיג לבן יש 54 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סיג לבן?
ב-150 g של סיג לבן יש 162 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סיג לבן?
ב-200 g של סיג לבן יש 216 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סיג לבן?
ב-250 g של סיג לבן יש 270 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3088 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
