דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הסוגים, משומרת, מוצקים ונוזל
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות10 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 296 mg 13%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.41 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 34.9 mg 6%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.2 g | 10 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.6 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7.8 g | 15 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אדומה?
ב-100 g של שעועית אדומה יש 84 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אדומה?
ב-50 g של שעועית אדומה יש 42 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אדומה?
ב-150 g של שעועית אדומה יש 126 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית אדומה?
ב-200 g של שעועית אדומה יש 168 kcal, וכן 10 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית אדומה?
ב-250 g של שעועית אדומה יש 210 kcal, וכן 13 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3379 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
