דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הסוגים, זרעים בוגרים, יבשים
333
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות35 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 25 g 89%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 24 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 19 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 394 µg 99%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 8.2 mg 46%
- מגנזיום 140 mg 33%
- זרחן 407 mg 33%
- אשלגן 1406 mg 30%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.95 mg 106%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 3.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2.1 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אדומה?
ב-100 g של שעועית אדומה יש 333 kcal, וכן 24 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אדומה?
ב-50 g של שעועית אדומה יש 167 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אדומה?
ב-150 g של שעועית אדומה יש 500 kcal, וכן 35 g חלבון, 53 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית אדומה?
ב-200 g של שעועית אדומה יש 666 kcal, וכן 47 g חלבון, 70 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית אדומה?
ב-250 g של שעועית אדומה יש 833 kcal, וכן 59 g חלבון, 88 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6367 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
