דעו מה יש בצלחת שלכם
פקעת טופו
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות3.9 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 3.9 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 20.2 mg 22%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 18 mg 1%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 9.8 g | 0.2 g |
שאלות על פקעת טופו
כמה קלוריות יש ב-100 g של פקעת טופו?
ב-100 g של פקעת טופו יש 38 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פקעת טופו?
ב-50 g של פקעת טופו יש 19 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פקעת טופו?
ב-150 g של פקעת טופו יש 57 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פקעת טופו?
ב-200 g של פקעת טופו יש 76 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פקעת טופו?
ב-250 g של פקעת טופו יש 95 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2285 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
