דעו מה יש בצלחת שלכם
גרעין קוקוס בוסר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
360
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות6.2 g
שומן34 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 360 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 34 g 43%
- שומן רווי 30 g 149%
- סיבים תזונתיים 9 g 32%
- סוכרים 6.2 g —
- נתרן 20 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 14%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 1.5 mg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3.3 g | 6.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1.7 g | 3.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9.3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6.7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8.3 g | 16 g | 84 g |
שאלות על גרעין קוקוס בוסר
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעין קוקוס בוסר?
ב-100 g של גרעין קוקוס בוסר יש 360 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעין קוקוס בוסר?
ב-50 g של גרעין קוקוס בוסר יש 180 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרעין קוקוס בוסר?
ב-150 g של גרעין קוקוס בוסר יש 540 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרעין קוקוס בוסר?
ב-200 g של גרעין קוקוס בוסר יש 720 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרעין קוקוס בוסר?
ב-250 g של גרעין קוקוס בוסר יש 900 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-84 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 15014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
