דעו מה יש בצלחת שלכם

פולי סויה ירוקים

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסונן, עם מלח

141

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון12 g

פחמימות6.9 g

שומן6.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	141	12 g	6.9 g	6.4 g
1 מנה	180 g	254	22 g	12 g	12 g
2 מנות	360 g	508	45 g	25 g	23 g
½ מנה	90 g	127	11 g	6.2 g	5.8 g
3 מנות	540 g	761	67 g	37 g	35 g
4 מנות	720 g	1015	89 g	49 g	46 g
50 g	50 g	71	6.2 g	3.4 g	3.2 g
150 g	150 g	212	19 g	10 g	9.6 g
200 g	200 g	282	25 g	14 g	13 g
250 g	250 g	353	31 g	17 g	16 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של פולי סויה ירוקים?

ב-100 g של פולי סויה ירוקים יש 141 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (180 g) של פולי סויה ירוקים?

ב-1 מנה (180 g) של פולי סויה ירוקים יש 254 kcal, וכן 22 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (360 g) של פולי סויה ירוקים?

ב-2 מנות (360 g) של פולי סויה ירוקים יש 508 kcal, וכן 45 g חלבון, 25 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (90 g) של פולי סויה ירוקים?

ב-½ מנה (90 g) של פולי סויה ירוקים יש 127 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (540 g) של פולי סויה ירוקים?

ב-3 מנות (540 g) של פולי סויה ירוקים יש 761 kcal, וכן 67 g חלבון, 37 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (720 g) של פולי סויה ירוקים?

ב-4 מנות (720 g) של פולי סויה ירוקים יש 1015 kcal, וכן 89 g חלבון, 49 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פולי סויה ירוקים?

ב-50 g של פולי סויה ירוקים יש 71 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פולי סויה ירוקים?

ב-150 g של פולי סויה ירוקים יש 212 kcal, וכן 19 g חלבון, 10 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170530 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים