דעו מה יש בצלחת שלכם
Green beans (haricots verts), frozen
קלוריות וערכים תזונתיים
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות1.8 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 2.8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56.3 µg 6%
- ויטמין C 11.8 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- ביוטין (B7) 4.6 µg 15%
- פולאט (B9) 48.1 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 26.5 mg 6%
- זרחן 44.5 mg 4%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.15 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 3.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 4.4 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 5.5 g | 4.4 g | 0.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Green beans (haricots verts), frozen
כמה קלוריות יש ב-100 g של Green beans (haricots verts), frozen?
ב-100 g של Green beans (haricots verts), frozen יש 27 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Green beans (haricots verts), frozen?
ב-50 g של Green beans (haricots verts), frozen יש 13 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Green beans (haricots verts), frozen?
ב-150 g של Green beans (haricots verts), frozen יש 40 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Green beans (haricots verts), frozen?
ב-200 g של Green beans (haricots verts), frozen יש 53 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Green beans (haricots verts), frozen?
ב-250 g של Green beans (haricots verts), frozen יש 66 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1822 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
