דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסקים קפואים
קלוריות וערכים תזונתיים
פרוס, מומתק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 94.2 mg 105%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.65 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 11 mg 1%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.05 mg 0%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 0.6 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 250 g | 235 | 1.6 g | 56 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 500 g | 470 | 3.2 g | 111 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 125 g | 118 | 0.8 g | 28 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 750 g | 705 | 4.7 g | 166 g | 1 g |
| 4 מנות | 1000 g | 940 | 6.3 g | 222 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 0.9 g | 33 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 1.3 g | 44 g | 0.3 g |
שאלות על אפרסקים קפואים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסקים קפואים?
ב-100 g של אפרסקים קפואים יש 94 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של אפרסקים קפואים?
ב-1 מנה (250 g) של אפרסקים קפואים יש 235 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 56 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של אפרסקים קפואים?
ב-2 מנות (500 g) של אפרסקים קפואים יש 470 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 111 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של אפרסקים קפואים?
ב-½ מנה (125 g) של אפרסקים קפואים יש 118 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של אפרסקים קפואים?
ב-3 מנות (750 g) של אפרסקים קפואים יש 705 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 166 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של אפרסקים קפואים?
ב-4 מנות (1000 g) של אפרסקים קפואים יש 940 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 222 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסקים קפואים?
ב-50 g של אפרסקים קפואים יש 47 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסקים קפואים?
ב-150 g של אפרסקים קפואים יש 141 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169116 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
