דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגרי תירס מתוק לבן קפואים
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מוכן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 9.1 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 70 mg 6%
- אשלגן 213 mg 5%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.13 mg 5%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 18 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 165 g | 145 | 5 g | 29 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 330 g | 290 | 10 g | 59 g | 2.5 g |
| ½ מנה | 82.5 g | 73 | 2.5 g | 15 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 495 g | 436 | 15 g | 88 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 660 g | 581 | 20 g | 118 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 36 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.6 g | 45 g | 1.9 g |
שאלות על גרגרי תירס מתוק לבן קפואים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-100 g של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 88 kcal, וכן 3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (165 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-1 מנה (165 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 145 kcal, וכן 5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (330 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-2 מנות (330 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 290 kcal, וכן 10 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (82.5 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-½ מנה (82.5 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 73 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (495 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-3 מנות (495 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 436 kcal, וכן 15 g חלבון, 88 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (660 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-4 מנות (660 g) של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 581 kcal, וכן 20 g חלבון, 118 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-50 g של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 44 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים?
ב-150 g של גרגרי תירס מתוק לבן קפואים יש 132 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168544 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
