דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים, מסונן, ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 80 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22 mg 4%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 57 mg 5%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 165 g | 132 | 4.5 g | 28 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 330 g | 264 | 9.1 g | 57 g | 1.4 g |
| ½ מנה | 82.5 g | 66 | 2.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 495 g | 396 | 14 g | 85 g | 2.1 g |
| 4 מנות | 660 g | 528 | 18 g | 113 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.5 g | 34 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.9 g | 43 g | 1.1 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-100 g של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 80 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (165 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-1 מנה (165 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 132 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (330 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-2 מנות (330 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 264 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 57 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (82.5 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-½ מנה (82.5 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 66 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (495 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-3 מנות (495 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 396 kcal, וכן 14 g חלבון, 85 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (660 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-4 מנות (660 g) של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 528 kcal, וכן 18 g חלבון, 113 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-50 g של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 40 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח?
ב-150 g של תירס מתוק לבן קפוא גרגרים חתוכים מהקלח יש 120 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168545 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
