דעו מה יש בצלחת שלכם
נענע טרייה
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות1.6 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.8 g 24%
- נתרן 30 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 203 µg 23%
- ויטמין C 13.3 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.95 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 105 µg 26%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 199 mg 15%
- ברזל 11.9 mg 66%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 458 mg 10%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 1.1 mg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.3 g | 1.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.9 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.6 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.2 g | 4 g | 1.8 g |
שאלות על נענע טרייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נענע טרייה?
ב-100 g של נענע טרייה יש 44 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נענע טרייה?
ב-50 g של נענע טרייה יש 22 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נענע טרייה?
ב-150 g של נענע טרייה יש 66 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נענע טרייה?
ב-200 g של נענע טרייה יש 88 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נענע טרייה?
ב-250 g של נענע טרייה יש 110 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4725 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
