דעו מה יש בצלחת שלכם
נענע טרייה
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
70
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות6.9 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 70 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- נתרן 31 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 212 µg 24%
- ויטמין C 31.8 mg 35%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 114 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 243 mg 19%
- ברזל 5.1 mg 28%
- מגנזיום 80 mg 19%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 569 mg 12%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 1.2 mg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.8 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7.5 g | 14 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9.4 g | 17 g | 2.4 g |
שאלות על נענע טרייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נענע טרייה?
ב-100 g של נענע טרייה יש 70 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נענע טרייה?
ב-50 g של נענע טרייה יש 35 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נענע טרייה?
ב-150 g של נענע טרייה יש 105 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נענע טרייה?
ב-200 g של נענע טרייה יש 140 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נענע טרייה?
ב-250 g של נענע טרייה יש 175 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4724 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
