דעו מה יש בצלחת שלכם
ציפוי לבן אוורירי
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 95 g 35%
- שומן 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 234 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 7 mg 1%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 0.01 mg 0%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4.1 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 2.3 g | 95 g | 0 g |
| 1 מנה | 207 g | 768 | 4.8 g | 196 g | 0 g |
| 2 מנות | 414 g | 1536 | 9.5 g | 393 g | 0 g |
| ½ מנה | 103.5 g | 384 | 2.4 g | 98 g | 0 g |
| 3 מנות | 621 g | 2304 | 14 g | 589 g | 0 g |
| 4 מנות | 828 g | 3072 | 19 g | 786 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 1.2 g | 48 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 3.5 g | 142 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 4.6 g | 190 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 5.8 g | 237 g | 0 g |
שאלות על ציפוי לבן אוורירי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ציפוי לבן אוורירי?
ב-100 g של ציפוי לבן אוורירי יש 371 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 95 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (207 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-1 מנה (207 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 768 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 196 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (414 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-2 מנות (414 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 1536 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 393 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (103.5 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-½ מנה (103.5 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 384 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 98 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (621 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-3 מנות (621 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 2304 kcal, וכן 14 g חלבון, 589 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (828 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-4 מנות (828 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 3072 kcal, וכן 19 g חלבון, 786 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ציפוי לבן אוורירי?
ב-50 g של ציפוי לבן אוורירי יש 186 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 48 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ציפוי לבן אוורירי?
ב-150 g של ציפוי לבן אוורירי יש 557 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 142 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168803 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
