דעו מה יש בצלחת שלכם
ציפוי לבן אוורירי
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם מים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 156 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.03 mg 1%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 5 mg 0%
- אשלגן 77 mg 2%
- אבץ 0.02 mg 0%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 1.5 g | 63 g | 0 g |
| 1 מנה | 315 g | 769 | 4.7 g | 197 g | 0 g |
| 2 מנות | 630 g | 1537 | 9.5 g | 394 g | 0 g |
| ½ מנה | 157.5 g | 384 | 2.4 g | 99 g | 0 g |
| 3 מנות | 945 g | 2306 | 14 g | 592 g | 0 g |
| 4 מנות | 1260 g | 3074 | 19 g | 789 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0.8 g | 31 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 2.3 g | 94 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 3 g | 125 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 3.8 g | 157 g | 0 g |
שאלות על ציפוי לבן אוורירי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ציפוי לבן אוורירי?
ב-100 g של ציפוי לבן אוורירי יש 244 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 63 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (315 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-1 מנה (315 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 769 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 197 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (630 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-2 מנות (630 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 1537 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 394 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (157.5 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-½ מנה (157.5 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 384 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 99 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (945 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-3 מנות (945 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 2306 kcal, וכן 14 g חלבון, 592 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1260 g) של ציפוי לבן אוורירי?
ב-4 מנות (1260 g) של ציפוי לבן אוורירי יש 3074 kcal, וכן 19 g חלבון, 789 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ציפוי לבן אוורירי?
ב-50 g של ציפוי לבן אוורירי יש 122 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ציפוי לבן אוורירי?
ב-150 g של ציפוי לבן אוורירי יש 366 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 94 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169626 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
