דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי תפוחים הולנדי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 290 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 200 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין E 0.96 mg 6%
- ויטמין K 16.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17 mg 3%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 76 mg 2%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2.2 g | 43 g | 12 g |
| 1 מנה | 131 g | 380 | 2.8 g | 56 g | 15 g |
| 2 מנות | 262 g | 760 | 5.7 g | 113 g | 30 g |
| ½ מנה | 65.5 g | 190 | 1.4 g | 28 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 393 g | 1140 | 8.5 g | 169 g | 45 g |
| 4 מנות | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.1 g | 22 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3.3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4.3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5.4 g | 107 g | 29 g |
שאלות על פאי תפוחים הולנדי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי תפוחים הולנדי?
ב-100 g של פאי תפוחים הולנדי יש 290 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (131 g) של פאי תפוחים הולנדי?
ב-1 מנה (131 g) של פאי תפוחים הולנדי יש 380 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 56 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (262 g) של פאי תפוחים הולנדי?
ב-2 מנות (262 g) של פאי תפוחים הולנדי יש 760 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 113 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (65.5 g) של פאי תפוחים הולנדי?
ב-½ מנה (65.5 g) של פאי תפוחים הולנדי יש 190 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (393 g) של פאי תפוחים הולנדי?
ב-3 מנות (393 g) של פאי תפוחים הולנדי יש 1140 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 169 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (524 g) של פאי תפוחים הולנדי?
ב-4 מנות (524 g) של פאי תפוחים הולנדי יש 1520 kcal, וכן 11 g חלבון, 225 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי תפוחים הולנדי?
ב-50 g של פאי תפוחים הולנדי יש 145 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי תפוחים הולנדי?
ב-150 g של פאי תפוחים הולנדי יש 435 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 64 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167522 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
