דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מחיטת דורום
268
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות47 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 268 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 1.6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.55 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 46.7 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.33 mg 36%
- מנגן 1.2 mg 50%
- סלניום 7.2 µg 13%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 47 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.7 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 20 g | 70 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 27 g | 94 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 669 | 33 g | 117 g | 4 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה?
ב-100 g של קמח חיטה יש 268 kcal, וכן 13 g חלבון, 47 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה?
ב-50 g של קמח חיטה יש 134 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה?
ב-150 g של קמח חיטה יש 402 kcal, וכן 20 g חלבון, 70 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה?
ב-200 g של קמח חיטה יש 535 kcal, וכן 27 g חלבון, 94 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה?
ב-250 g של קמח חיטה יש 669 kcal, וכן 33 g חלבון, 117 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1512 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
