דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסקים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מگופרית, לא מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 239 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 53 g 19%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 42 g —
- נתרן 7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 108 µg 12%
- ויטמין C 4.8 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 15.7 µg 13%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 996 mg 21%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.6 g | 53 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 160 g | 382 | 5.8 g | 85 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 320 g | 765 | 12 g | 170 g | 2.4 g |
| ½ מנה | 80 g | 191 | 2.9 g | 43 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 480 g | 1147 | 17 g | 255 g | 3.6 g |
| 4 מנות | 640 g | 1530 | 23 g | 340 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.8 g | 27 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5.4 g | 80 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7.2 g | 106 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 133 g | 1.9 g |
שאלות על אפרסקים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסקים מיובשים?
ב-100 g של אפרסקים מיובשים יש 239 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 53 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (160 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-1 מנה (160 g) של אפרסקים מיובשים יש 382 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 85 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (320 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-2 מנות (320 g) של אפרסקים מיובשים יש 765 kcal, וכן 12 g חלבון, 170 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (80 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-½ מנה (80 g) של אפרסקים מיובשים יש 191 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (480 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-3 מנות (480 g) של אפרסקים מיובשים יש 1147 kcal, וכן 17 g חלבון, 255 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (640 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-4 מנות (640 g) של אפרסקים מיובשים יש 1530 kcal, וכן 23 g חלבון, 340 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסקים מיובשים?
ב-50 g של אפרסקים מיובשים יש 120 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסקים מיובשים?
ב-150 g של אפרסקים מיובשים יש 359 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 80 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169934 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
