דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסקים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מگופרית, מבושל, ללא תוספת סוכר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 3.7 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 4.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 1 מנה | 258 g | 199 | 3 g | 44 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 516 g | 397 | 6 g | 88 g | 1.3 g |
| ½ מנה | 129 g | 99 | 1.5 g | 22 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 774 g | 596 | 9 g | 132 g | 1.9 g |
| 4 מנות | 1032 g | 795 | 12 g | 175 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.7 g | 26 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 2.3 g | 34 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2.9 g | 43 g | 0.6 g |
שאלות על אפרסקים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסקים מיובשים?
ב-100 g של אפרסקים מיובשים יש 77 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (258 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-1 מנה (258 g) של אפרסקים מיובשים יש 199 kcal, וכן 3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (516 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-2 מנות (516 g) של אפרסקים מיובשים יש 397 kcal, וכן 6 g חלבון, 88 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (129 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-½ מנה (129 g) של אפרסקים מיובשים יש 99 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (774 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-3 מנות (774 g) של אפרסקים מיובשים יש 596 kcal, וכן 9 g חלבון, 132 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1032 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-4 מנות (1032 g) של אפרסקים מיובשים יש 795 kcal, וכן 12 g חלבון, 175 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסקים מיובשים?
ב-50 g של אפרסקים מיובשים יש 39 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסקים מיובשים?
ב-150 g של אפרסקים מיובשים יש 116 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169935 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
