דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק דנבר מרכז תחת להפ
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, צ'אק (כתף), סטייק מרכז תחת להפ (under blade), ללא עצם, חיתוך דנבר, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 6 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.5 µg 144%
- כולין 89.2 mg 16%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 9.7 mg 88%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 31.9 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.4 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 201 | 22 g | 0.3 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 401 | 44 g | 0.7 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 100 | 11 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 602 | 67 g | 1 g | 37 g |
| 4 מנות | 340 g | 802 | 89 g | 1.4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 39 g | 0.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 52 g | 0.8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 65 g | 1 g | 36 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק דנבר מרכז תחת להפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-100 g של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 236 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 201 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 401 kcal, וכן 44 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 100 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 602 kcal, וכן 67 g חלבון, 1 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 802 kcal, וכן 89 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-50 g של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 118 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק דנבר מרכז תחת להפ?
ב-150 g של סטייק דנבר מרכז תחת להפ יש 354 kcal, וכן 39 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171211 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
