דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק דנבר
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, צ'אק, ללא עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת select, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.96 mg 19%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 4.2 µg 176%
- כולין 90.7 mg 16%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 301 mg 6%
- אבץ 10.2 mg 93%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27.7 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק דנבר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק דנבר?
ב-100 g של סטייק דנבר יש 215 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק דנבר?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק דנבר יש 183 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק דנבר?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק דנבר יש 366 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק דנבר?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק דנבר יש 91 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק דנבר?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק דנבר יש 548 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק דנבר?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק דנבר יש 731 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק דנבר?
ב-50 g של סטייק דנבר יש 108 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק דנבר?
ב-150 g של סטייק דנבר יש 323 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171212 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
