דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק קרם ברוקולי
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז, מופחת שומן
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות7.5 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 509 mg 22%
- כולסטרול 3.2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 22 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.04 µg 1%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.1 g | 7.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 3.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4.2 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 5.2 g | 19 g | 4.2 g |
שאלות על מרק קרם ברוקולי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק קרם ברוקולי?
ב-100 g של מרק קרם ברוקולי יש 57 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק קרם ברוקולי?
ב-50 g של מרק קרם ברוקולי יש 29 kcal, וכן 1 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק קרם ברוקולי?
ב-150 g של מרק קרם ברוקולי יש 86 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק קרם ברוקולי?
ב-200 g של מרק קרם ברוקולי יש 114 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק קרם ברוקולי?
ב-250 g של מרק קרם ברוקולי יש 143 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7386 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
