דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת עיזים רכה עם חמוציות
קלוריות וערכים תזונתיים
עיזים, רך, עם חמוציות
298
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות30 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 298 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 10 g 50%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 27 g —
- נתרן 409 mg 18%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
מינרלים
- סידן 62 mg 5%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 137 mg 3%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 10.8 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 11 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 15 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 17 g | 45 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 22 g | 60 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 28 g | 75 g | 38 g |
שאלות על גבינת עיזים רכה עם חמוציות
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות?
ב-100 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות יש 298 kcal, וכן 11 g חלבון, 30 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות?
ב-50 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות יש 149 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות?
ב-150 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות יש 447 kcal, וכן 17 g חלבון, 45 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות?
ב-200 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות יש 596 kcal, וכן 22 g חלבון, 60 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות?
ב-250 g של גבינת עיזים רכה עם חמוציות יש 745 kcal, וכן 28 g חלבון, 75 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7756 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
