דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח תירס
קלוריות וערכים תזונתיים
קמח תירס
362
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות81 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 362 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 81 g 29%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.1 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 90 mg 2%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 6.2 µg 11%
- יוד 0.6 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.6 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.4 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3.5 g |
שאלות על קמח תירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח תירס?
ב-100 g של קמח תירס יש 362 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 81 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח תירס?
ב-50 g של קמח תירס יש 181 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח תירס?
ב-150 g של קמח תירס יש 543 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 121 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח תירס?
ב-200 g של קמח תירס יש 724 kcal, וכן 11 g חלבון, 162 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח תירס?
ב-250 g של קמח תירס יש 905 kcal, וכן 14 g חלבון, 202 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9545 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
