דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג קרם קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, רגילה, ממוזגת עם חלב מלא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- נתרן 162 mg 7%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 157 mg 3%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 2.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 3 g | 18 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 140 g | 160 | 4.2 g | 25 g | 5.3 g |
| 2 מנות | 280 g | 319 | 8.4 g | 49 g | 11 g |
| ½ מנה | 70 g | 80 | 2.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 420 g | 479 | 13 g | 74 g | 16 g |
| 4 מנות | 560 g | 638 | 17 g | 98 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.5 g | 8.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4.5 g | 26 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 6 g | 35 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 7.5 g | 44 g | 9.5 g |
שאלות על פודינג קרם קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג קרם קוקוס?
ב-100 g של פודינג קרם קוקוס יש 114 kcal, וכן 3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-1 מנה (140 g) של פודינג קרם קוקוס יש 160 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-2 מנות (280 g) של פודינג קרם קוקוס יש 319 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 49 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-½ מנה (70 g) של פודינג קרם קוקוס יש 80 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-3 מנות (420 g) של פודינג קרם קוקוס יש 479 kcal, וכן 13 g חלבון, 74 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-4 מנות (560 g) של פודינג קרם קוקוס יש 638 kcal, וכן 17 g חלבון, 98 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג קרם קוקוס?
ב-50 g של פודינג קרם קוקוס יש 57 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג קרם קוקוס?
ב-150 g של פודינג קרם קוקוס יש 171 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168829 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
