דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג קרם קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, אינסטנט, ממוינת עם חלב 2%
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 246 mg 11%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 102 mg 8%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.9 g | 19 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 147 g | 157 | 4.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 294 g | 315 | 8.5 g | 56 g | 6.8 g |
| ½ מנה | 73.5 g | 79 | 2.1 g | 14 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4 מנות | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.5 g | 9.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.4 g | 29 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.8 g | 38 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7.3 g | 48 g | 5.8 g |
שאלות על פודינג קרם קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג קרם קוקוס?
ב-100 g של פודינג קרם קוקוס יש 107 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (147 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-1 מנה (147 g) של פודינג קרם קוקוס יש 157 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (294 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-2 מנות (294 g) של פודינג קרם קוקוס יש 315 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 56 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (73.5 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-½ מנה (73.5 g) של פודינג קרם קוקוס יש 79 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (441 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-3 מנות (441 g) של פודינג קרם קוקוס יש 472 kcal, וכן 13 g חלבון, 84 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (588 g) של פודינג קרם קוקוס?
ב-4 מנות (588 g) של פודינג קרם קוקוס יש 629 kcal, וכן 17 g חלבון, 112 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג קרם קוקוס?
ב-50 g של פודינג קרם קוקוס יש 54 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג קרם קוקוס?
ב-150 g של פודינג קרם קוקוס יש 161 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168781 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
