ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 426 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 14 g 71%
- סיבים תזונתיים 5.6 g 20%
- סוכרים 41 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 3.2 g | 59 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 1.6 g | 29 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 4.8 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 6.4 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 8 g | 147 g | 47 g |
שאלות על לחם קוקוס
איך יודעים שלחם קוקוס מוכן?
נועצים קיסם במרכז הכיכר: אם הוא יוצא בלי בלילה רטובה, הלחם מוכן. אם החלק העליון משחים לפני שהמרכז נאפה, מכסים אותו ברפיון בנייר אפייה וממשיכים לאפות.
איך שומרים לחם קוקוס כדי שלא יתייבש?
אחרי שהלחם מתקרר לגמרי, עוטפים אותו היטב ושומרים בכלי אטום בטמפרטורת החדר למשך יומיים־שלושה. לפרק זמן ארוך יותר, פורסים ומקפיאים; אפשר לחמם פרוסה קפואה בטוסטר.
עם מה טעים לאכול לחם קוקוס?
הטעם המתוק והארומטי משתלב עם חמאה, גבינת שמנת או ריבה, וגם עם קפה או תה. אפשר לקלות פרוסה ולהגיש עם בננה או מנגו.
אפשר להחליף קוקוס מגורר בלחם קוקוס בקמח קוקוס?
לא ביחס של אחד לאחד: קמח קוקוס סופח הרבה יותר נוזלים מקוקוס מגורר, ולכן עלול להפוך את הבלילה ליבשה ודחוסה. אם המתכון דורש קוקוס מגורר, השתמש בקוקוס מגורר או בפתיתי קוקוס קצוצים.
מה ההבדל בין לחם קוקוס לעוגת קוקוס?
לחם קוקוס נאפה בדרך כלל ככיכר ונפרס, ולעיתים קרובות מרקמו צפוף ופחות אוורירי מעוגה. עוגת קוקוס היא לרוב קינוח רך יותר, ולעיתים מצופה בקרם או בזיגוג.
אפשר לקלות פרוסות של לחם קוקוס?
כן. קולים פרוסה קצרות בטוסטר או במחבת יבשה על אש בינונית, ומשגיחים עליה כי הסוכר והקוקוס משחימים מהר. קלייה מדגישה את הארומה והופכת את השוליים לפריכים.
מקור: NEVO (Netherlands) 449 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים