דעו מה יש בצלחת שלכם
סיסקו
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 50 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 354 mg 8%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 12.6 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ מנה | 39.5 g | 39 | 7.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.8 g |
שאלות על סיסקו
כמה קלוריות יש ב-100 g של סיסקו?
ב-100 g של סיסקו יש 98 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (79 g) של סיסקו?
ב-1 מנה (79 g) של סיסקו יש 77 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (158 g) של סיסקו?
ב-2 מנות (158 g) של סיסקו יש 155 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (39.5 g) של סיסקו?
ב-½ מנה (39.5 g) של סיסקו יש 39 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (237 g) של סיסקו?
ב-3 מנות (237 g) של סיסקו יש 232 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (316 g) של סיסקו?
ב-4 מנות (316 g) של סיסקו יש 310 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סיסקו?
ב-50 g של סיסקו יש 49 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סיסקו?
ב-150 g של סיסקו יש 147 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171953 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
