דעו מה יש בצלחת שלכם
Chickory, raddichio, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות1.6 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 22 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 60 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.1 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.6 g | 4 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Chickory, raddichio, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chickory, raddichio, raw?
ב-100 g של Chickory, raddichio, raw יש 16 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chickory, raddichio, raw?
ב-50 g של Chickory, raddichio, raw יש 8 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chickory, raddichio, raw?
ב-150 g של Chickory, raddichio, raw יש 24 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chickory, raddichio, raw?
ב-200 g של Chickory, raddichio, raw יש 32 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chickory, raddichio, raw?
ב-250 g של Chickory, raddichio, raw יש 40 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
